Das ist einfacher gesagt, als getan: Bei sich bleiben und nicht einsteigen in die Emotionen anderer... Ich weiß - das bedarf großer Achtsamkeit in diesen besonderen Zeiten.

💜Und wir schaffen das nur, wenn wir uns Momente der Ruhe und Stille suchen. Dann kannst du:

• dich erden
• dich mit deinem Atem verbinden und dabei zentrieren
• deinen Körper wieder spüren
• dich mit deinem Herzen verbinden.

So wird es dir auch gelingen, im Alltag immer wieder zu deiner Mitte zurückzukehren - und nicht von den Emotionen deines Umfeldes mitgerissen zu werden.

Denn wer kennt es nicht, wenn wir in die Emotionen anderer so richtig reinspringen, dann kann das ein Wildwasser werden mit vielen Strudeln, die einen auch gerne nach unten ziehen. Es kostet dann viel Energie, dort wieder aufzutauchen und in ruhige Gewässer zu gelangen.

Doch wenn du deinen inneren Beobachter entdeckst und präsent werden lässt, dann betrachtest du die Welt aus einer ganz anderen Perspektive. Wie ein Spielfilm auf der Kinoleinwand.

Und wenn es dich dann doch wieder packt, wirst du es immer schneller bemerken – und ganz liebevoll zu dir zurückkehren.

Alles Liebe
Katja 💕